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Rééquilibrage alimentaire
Il existe de multiples raisons qui peuvent vous motiver à manger mieux et/ou différemment : perdre ou stabiliser votre poids, envie de vous sentir en meilleure forme, supprimer des aliments, suivre une alimentation végétarienne ou végan, éviter des carences, adopter une meilleure hygiène de vie, etc.
Quel que soit votre objectif, je vous guide dans la recherche de votre zone d’équilibre alimentaire.
J’adapte votre alimentation à vos besoins physiologiques, vos goûts, vos convictions, vos contraintes en bâtissant un programme alimentaire sur-mesure accompagné de conseils / ressources spécifiques.
Lors des consultations, j’accorde une grande importance à la préservation du plaisir pour vous permettre de trouver l’alimentation que vous allez maintenir durablement.
Ma démarche repose sur de l’éducation nutritionnelle. Je souhaite vous donner les clés pour faire vos choix de manière autonome :
1. Meilleure compréhension des aliments
2. Apprendre à écouter son corps et ses envies
3. Aider à se fixer ses propres « règles »
et savoir les dépasser aussi lorsque la situation s’y prête
Si vous disposez d’un bilan sanguin récent et/ou d’une liste des médicaments à prendre régulièrement, merci de vous munir de ces documents lors des consultations. Ces informations sont toujours très utiles pour une meilleure prise en charge nutritionnelle.