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Nutrition des sportifs
Pratiquée de manière occasionnelle ou intensive, à la recherche du bien-être ou de la performance, la pratique sportive sollicite votre corps. L’alimentation constitue un facteur déterminant pour l’accomplissement d’une bonne performance sportive, sans blessure.
Lors de la consultation diététique, j’évalue vos besoins nutritionnels pour l’entraînement, la compétition et la récupération.
Cette rencontre me permet de vous offrir des conseils spécifiques adaptés à votre pratique et à vos attentes.
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Vous recevrez un plan alimentaire sur-mesure élaboré en fonction de vos objectifs : prise de masse musculaire, gain de force, perte de masse graisseuse, optimisation de l’endurance, compétition, etc.
Les consultations diététiques se révèlent également toujours utiles pour :
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Identifier vos besoins en compléments nutritionnels pour
optimiser vos performances
et/ou votre gain de masse musculaire
et/ou votre récupération.
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Eviter / corriger certains troubles fréquents chez le sportif :
troubles digestifs, immunitaires, prévention des blessures, douleurs, inflammations, crampes, courbatures, etc.
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Réaliser un bilan d’impédancemétrie
afin de mesurer principalement la masse graisseuse, musculaire et hydrique
et suivre l’évolution des résultats.
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​Suite à la première consultation, je vous propose un suivi nutritionnel afin d’affiner le plan alimentaire en fonction des résultats obtenus.
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Si vous disposez d’un bilan sanguin récent et/ou d’une liste des médicaments à prendre régulièrement, merci de vous munir de ces documents lors des consultations. Ces informations sont toujours très utiles pour une meilleure prise en charge nutritionnelle.