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Nutrition des sportifs

Pratiquée de manière occasionnelle ou intensive, à la recherche du bien-être ou de la performance, la pratique sportive sollicite votre corps. L’alimentation constitue un facteur déterminant pour l’accomplissement d’une bonne performance sportive, sans blessure.

Je vous aide à adapter votre alimentation à votre pratique sportive et à vos objectifs en bâtissant un programme alimentaire sur-mesure accompagné de conseils / ressources spécifiques

 

Lors de la prise en charge diététique, j’évalue vos besoins nutritionnels, de l’entraînement à la récupération, en les adaptant à vos objectifs.

 

Je vous propose un suivi nutritionnel adapté à votre discipline :

Sports d’endurance

(marathon / trails / triathlons /etc)

Sports collectifs

Musculation

(gain de masse musculaire, gain de tonicité, etc.)

Ma démarche repose sur de l’éducation nutritionnelle. Je souhaite vous donner les clés pour faire vos choix de manière autonome dans votre alimentation :

1. Meilleure compréhension des aliments,

leurs apports et leurs impacts sur l’organisme

2. Apprendre à écouter son corps et ses envies

3. Aider à se fixer ses propres « règles »

et savoir les dépasser aussi lorsque la situation s’y prête

Le but est que vous trouviez votre propre zone d’équilibre, celle qui va respecter vos besoins physiologiques, vos goûts, vos envies et vos contraintes.

 

Si vous disposez d’un bilan sanguin récent et/ou d’une liste des médicaments à prendre régulièrement, merci de vous munir de ces documents lors des consultations. Ces informations sont toujours très utiles pour une meilleure prise en charge nutritionnelle.

32 avenue de Bayonne

64 600 ANGLET

Tel: 06 08 58 92 13 

paulinepehaudieteticienne@gmail.com

Lundi   

Mardi   

Mercredi  

Jeudi        

Vendredi  

Samedi     

08h00 - 20h00

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© 2023 by Pauline Péhau