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Nutrition des sportifs

Pratiquée de manière occasionnelle ou intensive, à la recherche du bien-être ou de la performance, la pratique sportive sollicite votre corps. L’alimentation constitue un facteur déterminant pour l’accomplissement d’une bonne performance sportive, sans blessure.

Conseils nutrition sport Pays Basque Anglet Biarritz Bayonne Pauline Pehau Diététique

Lors de la consultation diététique, j’évalue vos besoins nutritionnels pour l’entraînement, la compétition et la récupération

 

Cette rencontre me permet de vous offrir des conseils spécifiques adaptés à votre pratique et à vos attentes.

Vous recevrez un plan alimentaire sur-mesure élaboré en fonction de vos objectifs : prise de masse musculaire, gain de force, perte de masse graisseuse, optimisation de l’endurance, compétition, etc.

 

Les consultations diététiques se révèlent également toujours utiles pour :

Identifier vos besoins en compléments nutritionnels pour

optimiser vos performances

et/ou votre gain de masse musculaire

et/ou votre récupération.

Eviter / corriger certains troubles fréquents chez le sportif :

troubles digestifs, immunitaires, prévention des blessures, douleurs, inflammations, crampes, courbatures, etc.

Réaliser un bilan d’impédancemétrie

afin de mesurer principalement la masse graisseuse, musculaire et hydrique

et suivre l’évolution des résultats.

 

​Suite à la première consultation, je vous propose un suivi nutritionnel afin d’affiner le plan alimentaire en fonction des résultats obtenus.

Si vous disposez d’un bilan sanguin récent et/ou d’une liste des médicaments à prendre régulièrement, merci de vous munir de ces documents lors des consultations. Ces informations sont toujours très utiles pour une meilleure prise en charge nutritionnelle.