Mama's séjour | 3 jours dédiés au bien-être des mamans

Rejoignez-nous pour le prochain Mama's Séjour 7 au 9 mars 2025

Chères mamans,

Avez-vous déjà rêvé d'un moment rien que pour vous, loin du stress quotidien, pour respirer, vous ressourcer et vous reconnecter à vous-même ?

Ne rêvez plus, Mama's Séjour est là pour exaucer ce souhait !

Mama’s Séjour, c’est une invitation à déconnecter du tumulte du quotidien et à retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit, dans un cadre enchanteur. Accordez-vous une parenthèse rien que pour vous, entourée de bienveillance.

Le prochain séjour , c'est où?

Un séjour de 3 jours et 2 nuits à Slow Toki, Bidache (64) – le lieu idéal pour vous ressourcer.

Niché dans le cœur verdoyant du Pays Basque, Slow Toki offre un cadre apaisant, parfait pour se déconnecter et se recentrer.

Pourquoi choisir Mama’s Séjour ?

Nos séjours sont pensés pour vous apporter :

Bien-être
emotionnel et physique

Connexion à vous même

Sérénité et vitalité

Que vous soyez une nouvelle maman ou que vos enfants aient grandi, Mama’s Séjour vous permet de prendre une pause, retrouver de l'énergie, et repartir avec des outils concrets pour vous sentir plus légère et apaisée dans votre quotidien.

Le programme

Jour 1 - 7 mars 2025

Accueil chaleureux et installation à Slow Toki
Cercle d’ouverture
Déjeuner convivial
Balade méditative
Atelier : J'écoute mon corps pour un comportement alimentaire serein
Atelier : Création de votre routine du soir : Apprenez à instaurer des rituels de bien-être pour favoriser des nuits sereines.
Dîner sain
Instaurez votre propre rituel du soir

Jour 2 - 8 mars 2025

Réveil en douceur
Classe de yoga avec Cléo
Atelier Cher Corps : Reconnaître et célébrer son corps pour le chemin parcouru.
Déjeuner gourmand
Atelier Alimentation éclairée : Les clés de l’alimentation pour une vie pleine de vitalité et sérénité
Atelier Équilibre émotionnel et bien-être mental : Apprenez à mieux comprendre et gérer vos émotions
Dîner convivial et soirée surprise

Jour 3 - 9 mars 2025

Réveil en douceur
Introspection avec l'atelier Ma lettre bleue
Atelier Identifier mes besoins primaires et secondaires : Un moment pour identifier vos priorités et construire un quotidien plus serein.
Brunch de clôture
Cercle de fermeture

Je réserve

Nos intervenants :
une équipe dédiée à votre bien-être

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Dieteticienne - Nutritionniste

Pauline Péhau

Dieteticienne et maman, elle a cofondé Mama's Séjour pour aider les mamans à mieux comprendre l'impact de l'alimentation sur leur bien-être physique et émotionnel.

Psychologue

Mathilde Depaulis

Psychologue spécialisée en TCCE et maman, elle a connu la difficulté d'une dépression post-partum. Elle a cofondé Mama's Séjour pour aider les mamans à ralentir et à prendre soin d'elles.

Professeure de yoga

Cléo Richetti

Professeure de yoga pré et postnatal, elle vous fera bouger en douceur pour vous reconnecter à votre corps dans une ambiance zen et bienveillante.

Chefs & Hôtes

Manu & Lionel

Repas maison, végétariens et savoureux, avec des produits frais et locaux. Leur cuisine reste gravée dans les mémoires de tout ceux qui passent par Slow Toki !

"Cette expérience a été vraiment incroyable. Une reconnexion à soi totale, guidée par 2 femmes incroyablement inspirantes qui ont su s'entourer de personnes aussi rayonnantes qu'elles pour nous accompagner."

Mathilde, maman de deux enfants

Informations pratiques

Dates : Du vendredi 7 mars à 11h au dimanche 9 mars 2025 à 14h.
Lieu : Slow Toki, Bidache, dans un cadre apaisant et en pleine nature.
Nombre de participantes : Maximum 8 mamans pour favoriser les échanges et la bienveillance.
Tarif Early Birds : Chambre dortoir 590 €, Chambre individuelle 698 € (jusqu'au 24 décembre).
Tarif régulier : Chambre dortoir 640 €, Chambre individuelle 748 € (après la période Early Birds).