Troubles féminins

​Je vous accompagne de manière personnalisée pour adapter votre alimentation à votre cycle hormonal, à votre métabolisme et à vos symptômes.

L’objectif est de vous aider à retrouver plus d’énergie, soulager l’inflammation et soutenir votre équilibre hormonal à chaque étape de la vie.

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Les troubles hormonaux comme le SOPK, l’endométriose ou la ménopause peuvent impacter le poids, la digestion, la fatigue, le sommeil ou encore la régulation de la faim. Une alimentation adaptée joue alors un rôle clé pour réduire les inconforts et améliorer la qualité de vie.

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Mon approche repose sur deux axes essentiels : le soutien du métabolisme hormonal et le bien-être global.

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Ensemble, nous travaillerons sur les aspects suivants :

• Équilibre hormonal : ajuster l’alimentation pour réguler les symptômes, limiter l’inflammation et soutenir la flore intestinale.

• Énergie et bien-être : identifier les déséquilibres qui favorisent la fatigue, les fringales ou les variations d’humeur, et rétablir une alimentation équilibrée.

• Relation apaisée à l’alimentation : comprendre les besoins du corps et préserver le plaisir alimentaire.

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Lors de nos consultations, j’adapte mes propositions à vos besoins.

Nous définirons ensemble des objectifs personnalisés, adaptés à vos symptômes et à vos habitudes de vie. Je vous proposerai des outils pratiques, des repères alimentaires ainsi qu’un programme sur mesure pour accompagner les changements dans la durée.

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Si vous disposez d’un bilan sanguin récent et/ou d’une liste des médicaments à prendre régulièrement, merci de vous munir de ces documents lors des consultations. Ces informations sont toujours très utiles pour une meilleure prise en charge nutritionnelle.